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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

オトナ女子のためのヤセるレシピ　(美人開花シリーズ)

著者名 森拓郎／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2018.2
請求記号 4985/03756/

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1 熱田2232343141一般和書一般開架　在庫 
2 中村2532154479一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/03756/
書名 オトナ女子のためのヤセるレシピ　(美人開花シリーズ)
著者名 森拓郎／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2018.2
ページ数 183p
大きさ 19cm
シリーズ名 美人開花シリーズ
ISBN 978-4-8470-9647-1
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 深夜なのに空腹で眠れない、糖質オフってすごくお金がかかる、お菓子の甘い誘惑に負ける…。運動指導者の著者が、オトナ女子の悩み別にヤセるためのレシピを紹介します。
タイトルコード 1001710089433

要旨 深夜ご飯をどうにかしたい！→サバ缶＆あさり缶アクアパッツァ。食べ過ぎ、なかったことにしたい！→とにかく具だくさんけんちん汁。ヤセるおつまみを知りたい！→レタス巻き納豆麹―オトナ女子の食事の悩み、これで解決！
目次 １　ニッポンの女子は迷ったら、こう食べろ！（働き盛り！夜型ご飯でもヤセたい女子の食生活
出産前の体型に…子育てしててもヤセたい女子の食生活
流行りものに飛びついちゃう面倒なくラクしてヤセたい女子の食生活）
２　モリタク式、食べてヤセる常備菜（大豆とじゃこの甘辛みそ
大豆のトマトカレー
ひよこ豆とツナのサラダ
高野豆腐のガパオ
ごまおかかふりかけ　ほか）
著者情報 森 拓郎
　大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけに囚われない独自の角度からのアプローチに拘りをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている。今話題のボディワーカー。著書も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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