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書誌情報サマリ

書名

ダイエット事典

著者名 森拓郎／著
出版者 飛鳥新社
出版年月 2019.4
請求記号 4985/03947/

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1 天白3432339004一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/03947/
書名 ダイエット事典
著者名 森拓郎／著
出版者 飛鳥新社
出版年月 2019.4
ページ数 254p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86410-670-2
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 リバウンドなし。外食中心でもOK。食べ方を変えるだけ! 運動と筋トレの常識、栄養と食品の知識、健康的な食べ方・食材の選び方、外食・コンビニ利用のコツなど、一生太らないカラダを手に入れるための知識を紹介する。
タイトルコード 1001810109291

要旨 食べ方を変えるだけ。外食中心でもＯＫ。運動なし。リバウンドなし。あらゆるお悩み、これで解決！一生太らないカラダを手に入れる！
目次 第１章　運動と体のしくみ（運動と筋トレの常識
ダイエットの考え方
ヤセる体をつくる）
第２章　栄養と食品の知識（栄養の基礎知識
太らない食べ方
気をつけたい食品）
第３章　何を食べるか、どう食べるか（健康的な食べ方・食材の選び方
外食・コンビニ利用のコツ）
著者情報 森 拓郎
　運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』（リナート）を東京・恵比寿にオープンする。小顔美容矯正サロン『ルポルテ』も経営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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