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書誌情報サマリ

書名

味覚を変えればやせられる

著者名 森拓郎／著
出版者 大和書房
出版年月 2015.4
請求記号 4985/03236/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932051887一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/03236/
書名 味覚を変えればやせられる
著者名 森拓郎／著
出版者 大和書房
出版年月 2015.4
ページ数 214p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-479-78320-6
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活 　 味覚
書誌種別 一般和書
内容紹介 知らずに口にしている食品が味覚を狂わせ、食欲を刺激しているかもしれない-。運動指導者である著者が、自らの経験を踏まえ、つらい運動をせずに味覚を変えて美味しく食べながらやせる方法を指南。味覚を整えるレシピ付き。
タイトルコード 1001510006635

要旨 「つい食べてしまう」のはあなたの意志が弱いから、ではありません。知らずに口にしている食品が味覚を狂わせ、食欲を刺激しているかもしれない―好きなものを好きなだけ食べても太らない、一生もののダイエット。
目次 第１章　「食べたいものを美味しく食べてやせる」のが本当のダイエット
第２章　乱れた味覚があなたを太らせる
第３章　日本人の嗜好は糖質に偏りすぎている
第４章　間違った食の知識に惑わされない
第５章　食事で味覚を整える
第６章　この習慣で一生太らない健康な身体を手に入れる
付録　味覚を整えるレシピ―３食×３日分
著者情報 森 拓郎
　大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠に囚われない独自の角度からのアプローチにこだわりをもち、ファッションモデルや女優など著名人の支持を集めている。栄養学を学び現在では健康的に理想の体をつくるための食事指導に力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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