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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

メンタル回復ごはん　家族とわたしの「しんどい」を救う 　(実用No.1)

著者名 ごんだゆみ／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.4
請求記号 4985/04480/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932669654一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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498583　498583
食生活　料理　健康法　精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04480/
書名 メンタル回復ごはん　家族とわたしの「しんどい」を救う 　(実用No.1)
著者名 ごんだゆみ／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.4
ページ数 127p
大きさ 24cm
シリーズ名 実用No.1
ISBN 978-4-07-455746-2
分類 498583
一般件名 食生活 　 料理 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 プロサッカー選手・権田修一の妻が、実体験をベースに「心と体の疲れ」を回復する食事術を紹介する。タンパク質やビタミン・ミネラルがたっぷり、糖質少なめなのに満足度大、しかも時短でおいしい110のレシピを収録。
タイトルコード 1002310097393

要旨 ストレス・落ち込み・イライラ・無気力がラクに！守護神・権田の復活を支えた妻の「心と体の疲れ」を劇的回復する、奇跡のレシピ。
目次 １　「メンタル回復ごはん」のきほん
２　肉と魚のおかず
３　野菜のおかずとスープ
４　腸活おかず
５　ごはんとめん
６　家族のこと。私のこと。


内容細目表：

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