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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 17 ざいこのかず 8 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

鎌田式健康手抜きごはん　医師が考える楽しく人生を送るための簡単料理

書いた人の名前 鎌田實／著
しゅっぱんしゃ 集英社
しゅっぱんねんげつ 2021.5
本のきごう 4985/04165/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 熱田2232451456一般和書一般開架　在庫 
2 南2332310800一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 東2432635916一般和書一般開架　在庫 
4 東2432645279一般和書一般開架　貸出中 
5 港2632453607一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
6 北2732390790一般和書一般開架　貸出中 
7 千種2832259036一般和書一般開架　貸出中 
8 中川3032403333一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
9 緑3232474357一般和書一般開架　在庫 
10 緑3232477541一般和書一般開架　貸出中 
11 名東3332669153一般和書一般開架　在庫 
12 天白3432451346一般和書一般開架暮らしの本在庫 
13 山田4130896105一般和書一般開架　在庫 
14 南陽4230982755一般和書一般開架　在庫 
15 富田4431463423一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
16 志段味4530917014一般和書一般開架　貸出中 
17 徳重4630741470一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

かんれんしりょう

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498583　498583
食生活　料理　健康法

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 4985/04165/
本のだいめい 鎌田式健康手抜きごはん　医師が考える楽しく人生を送るための簡単料理
書いた人の名前 鎌田實／著
しゅっぱんしゃ 集英社
しゅっぱんねんげつ 2021.5
ページすう 125p
おおきさ 21cm
ISBN 978-4-08-781699-0
ぶんるい 498583
いっぱんけんめい 食生活 　 料理 　 健康法
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 「手抜きごはん」で“元気に長生き”人生を楽しもう! カット野菜やパックの肉・魚など便利素材を使った、簡単で栄養満点のレシピを収録。フレイル予防の運動も紹介する。
タイトルコード 1002110026077

ようし 包丁・まな板いらず。冷凍野菜を和えるだけ。ここまで簡単でいいんです。
もくじ はじめに　人生１００年時代の料理は“上手に手抜き”がキーワード
鎌田式健康手抜きごはん３つのポイント
第１章　包丁・まな板いらず　カット野菜とパックの肉・魚でおいしい手抜きおかず１０
第２章　「冷凍野菜」を使って毎日手軽に野菜のおかず
第３章　朝昼晩とこまめにたんぱく質を摂る手抜き「たん活」おかず
鎌田式「たん活」の応援団
第４章　ヘルシー食材をプラスして栄養満点になる手抜き一品ごはん・麺
第５章　スーパー、コンビニで手に入る惣菜をアレンジ　市販品にひとくふうでバランス献立
おわりに　明日を楽しく過ごすために


ないよう細目表：

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