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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

おデブ管理栄養士だった私が20kgやせたお腹がすかないダイエット

著者名 前田量子／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.3
請求記号 4985/04488/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 楠4331629271一般和書一般開架　貸出中 

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498583　498583

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04488/
書名 おデブ管理栄養士だった私が20kgやせたお腹がすかないダイエット
著者名 前田量子／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.3
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-07-456467-5
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 管理栄養士なのに太ってしまった著者が本気になってダイエットしたら20kgやせた! やせグセをつける1週間献立、ゆる筋トレなど、健康的にきれいにやせるメソッドを伝授する。やせる手助けをする栄養素も紹介。
タイトルコード 1002310088208

要旨 栄養バッチリ、キレイにやせる。科学的根拠に基づいてやせへの近道を伝授。
目次 ０１　やせグセをつける１週間献立（さあ始めよう！１週間のやせパターン献立
献立と食べ方のポイント
これがあれば超ラク！作りおき美肌スープ　ほか）
０２　ダイエット継続のコツ（やせ栄養素を取り入れてダイエット献立を続けよう
主菜レシピ
副菜レシピ　ほか）
０３　栄養のプロが教えるやせ栄養素（お腹いっぱい食べてやせよう　調理法や食材選びでカロリーダウン
ダイエットに必要な栄養素を深掘り！）


内容細目表：

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