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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

「こころの不調」の9割は食事で治せる　(PHP文庫)

著者名 蓮村誠／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2016.12
請求記号 4985/04282/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 徳重4630779116一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/04282/
書名 「こころの不調」の9割は食事で治せる　(PHP文庫)
著者名 蓮村誠／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2016.12
ページ数 236p
大きさ 15cm
シリーズ名 PHP文庫
シリーズ巻次 は50-11
ISBN 4-569-76640-9
ISBN 978-4-569-76640-9
分類 498583
一般件名 食生活 　 健康法 　 アーユルヴェーダ
書誌種別 一般和書
内容紹介 不安、イライラ、やる気が出ない。そんなこころの悩みは、食習慣を変えれば快復する! インドの伝承医学アーユルヴェーダ医療の第一人者が、こころを穏やかに、そして元気にしてくれる「食べもの&食べ方」を大公開。
タイトルコード 1001610076870

要旨 不安、イライラ、やる気が出ない。そんなこころの悩みは、食習慣を少し変えるだけで、みるみる快復する！本書はインドの伝承医学アーユルヴェーダ医療の第一人者が、こころを穏やかに、そして元気にしてくれる「食べもの＆食べ方」を大公開。「不安や焦りがあるときは温かいスープから」「自信を失ったときは新鮮な食材」など、すぐに実践できるヒントが満載。この一冊で毎日が快活！
目次 序章　こころの不調が食事で治るのにはワケがある
第１章　こころを不調にする食事、整える食事“食べもの編”
第２章　こころを不調にする食事、整える食事“食べ方編”
第３章　からだの不調を改善すれば、こころが快復する
第４章　驚くほど豊かで幸福な人生が叶う！食事法
第５章　症状別　こころの不調の対処法
付録　こころの不調別、食べ方のすすめ


内容細目表：

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