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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ

書いた人の名前 綿本彰／著
しゅっぱんしゃ 扶桑社
しゅっぱんねんげつ 2012.4
本のきごう 4983/02435/

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 西2132361490一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

かんれんしりょう

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ヨガ　ストレス

しょししょうさい

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本のきごう 4983/02435/
本のだいめい 「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ
書いた人の名前 綿本彰／著
しゅっぱんしゃ 扶桑社
しゅっぱんねんげつ 2012.4
ページすう 207p
おおきさ 19cm
ISBN 978-4-594-06599-7
ぶんるい 49834
いっぱんけんめい ヨガ 　 ストレス
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 身体と心を知り尽くしたカリスマヨガ指導者が、ストレスのメカニズムと解消法を解説。すでに生じたストレスを消す数々のテクニック、そして根本的に撲滅するための身体、呼吸、心の調整法について紹介する。
タイトルコード 1001210012680

ようし 身体と心を知り尽くしたカリスマヨガ指導者が解き明かす！お坊さんも医者も語らない、あなたの人生を狂わせるストレスのメカニズムと解消法。
もくじ 第１章　医師が語らない、ストレスの本当のメカニズム（ストレスを消すカギは身体にあり
ストレスのもとを断つ「工夫」とは？　ほか）
第２章　ストレスを消すヨガの奥義〜身体編〜（ストレスを一瞬で消す身体調整の奥義
筋肉の収縮がストレスの蓄積を一掃する　ほか）
第３章　ストレスを消すヨガの奥義〜呼吸編〜（ストレスを一瞬で消す呼吸調整の奥義
呼吸筋の緊張を解放する　ほか）
第４章　ストレス解消の極意〜メンタル編〜（ストレスを一瞬で消すメンタル調整の奥義
問題から意識をそらせて距離感を変える　ほか）
日常生活に瞑想を生かす―オワリニに代えて
ちょしゃじょうほう 綿本 彰
　日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米ＹＯＧＡアライアンス５００時間ＹＯＧＡ指導者トレーナー。大阪生まれ。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故・綿本昇師からヨガを学ぶ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを学ぶ。帰国後、同師に師事しながら、１９９４年にヨガ指導をスタート。また、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラなど、さまざまなスタイルのヨガを学ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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