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蔵書情報

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所蔵数 8 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

心と体に効かせるはじめてヨガ

著者名 綿本彰／著
出版者 学研プラス
出版年月 2017.12
請求記号 4983/03680/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237239207一般和書１階開架　在庫 
2 熱田2232248647一般和書一般開架　在庫 
3 南2332126602一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 東2432380968一般和書一般開架　在庫 
5 中村2532146434一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
6 緑3232300099一般和書一般開架　貸出中 
7 山田4130749296一般和書一般開架　在庫 
8 南陽4230844567一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03680/
書名 心と体に効かせるはじめてヨガ
著者名 綿本彰／著
出版者 学研プラス
出版年月 2017.12
ページ数 127p
大きさ 24cm
ISBN 978-4-05-800855-3
分類 49834
一般件名 ヨガ
書誌種別 一般和書
内容紹介 ヨガ初心者でも基本のポーズをマスターできる本。「どうすればヨガのポーズを気持ちよく行うことができるか」を追求し、意識すべき大切な感覚を、写真を使って分かりやすく紹介する。瞑想法も収録。チェックテスト付き。
タイトルコード 1001710072968

要旨 基本のポーズをしっかりマスターできる！心のバランスが整う瞑想法も収録。
目次 １　ヨガポーズがうまくなる心と体の５つの感覚（姿勢づくりに大切な「５つの感覚」
「５つの感覚」を身につけるとポーズのとり方がこんなに変わる！
体の「５つの感覚」を養うと自然に心のバランスも整っていく　ほか）
２　５つの感覚を養うヨガポーズＳＥＬＥＣＴ２５（根のポーズ
幹のポーズ
花のポーズ　ほか）
３　ヨガの５つの感覚を日常生活に活かす知恵（なかなか気持ちを切り替えられない人へ
承認欲求が強く、虚栄心が出てしまう人へ
自己肯定感が低い人へ　ほか）


内容細目表：

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