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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

これから始めるシンプルヨーガ　1ポーズ1分からOK!

著者名 吉岡瑛子／著 綿本彰／監修
出版者 新星出版社
出版年月 2009.3
請求記号 4983/02389/

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1 西2132112091一般和書一般開架　在庫 
2 富田4431027392一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02389/
書名 これから始めるシンプルヨーガ　1ポーズ1分からOK!
著者名 吉岡瑛子／著 　 綿本彰／監修
出版者 新星出版社
出版年月 2009.3
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-405-08641-8
一般注記 付属資料:DVDビデオディスク(1枚 12cm)
分類 49834
一般件名 ヨガ
書誌種別 一般和書
内容紹介 「疲れやゆがみをとる」「メタボの予防と脱出」「心を元気にする」など、ヨーガの6つのプログラムを連続写真とDVDで紹介。からだの硬さやコンディションに合わせて、3つのレベルからポーズが選べる。
タイトルコード 1000810148670

要旨 １ポース１分からＯＫ。からだの硬い人も、初心者も、安心して始められる。
目次 いま、始めたい！おすすめ６つのプログラム（疲れやゆがみをとる
肩・首がラクになる
メタボの予防と脱出！　ほか）
２０の悩みにおすすめ！ポーズ（クイックプログラム
小さな英雄のポーズ
逆転のポーズ　ほか）
深い呼吸で心をしずめ、瞑想でリラックス（瞑想法
覚醒
日常に瞑想を活かす）
著者情報 綿本 彰
　日本ヨーガ瞑想協会会長。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、２００３年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
吉岡 瑛子
　日本ヨーガ瞑想協会師範。１９８２年、ヨーガに心の開放を求め、綿本ヨーガスクールに飛び込む。１９８８年日本ヨーガ瞑想協会認定師範資格取得。指導先：綿本ヨーガスタジオ、ＮＨＫくにたちオープンスクール、よみうり文化センター町田(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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