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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

眠りのヨガ　CDかけて、あとは寝るだけ

書いた人の名前 綿本彰／著
しゅっぱんしゃ 新星出版社
しゅっぱんねんげつ 2011.11
本のきごう 4983/02422/

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 西2132376480一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

かんれんしりょう

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ヨガ

しょししょうさい

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本のきごう 4983/02422/
本のだいめい 眠りのヨガ　CDかけて、あとは寝るだけ
書いた人の名前 綿本彰／著
しゅっぱんしゃ 新星出版社
しゅっぱんねんげつ 2011.11
ページすう 127p
おおきさ 19cm
ISBN 978-4-405-08204-5
ちゅうき 付属資料:録音ディスク(1枚 12cm)
ぶんるい 49834
いっぱんけんめい ヨガ
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 楽な姿勢になって、CDの誘導を聴くだけ。緊張をほぐし、心地よいリラックスへと導く「ヨガニドラ」の実践法を写真とともにわかりやすく解説。ヨガニドラを深める呼吸法も紹介する。
タイトルコード 1001110077658

ようし 仰向けに寝てＣＤを聴く。心が空っぽに近い状態になる＝リラックス。起きる。心と体がスッキリ。「ヨガニドラ＝眠りのような瞑想法」でこころリセット。
もくじ 第１章　ヨガニドラとは（眠りのヨガ―ヨガニドラ
とても手軽に行えるヨガ　ほか）
第２章　ヨガニドラの準備（ヨガニドラの流れ
大願を決める　ほか）
第３章　ヨガニドラの実践（楽な姿勢になる
呼吸の調整（１）ハタ呼吸法　ほか）
第４章　ヨガニドラを深める（ヨガニドラを深めるステップ
ヨガニドラを深める行動　ほか）
第５章　ヨガニドラと瞑想（瞑想とは
心を空っぽにするために　ほか）
ちょしゃじょうほう 綿本 彰
　日本ヨーガ瞑想協会会長。全米ＹＯＧＡアライアンス５００時間指導者トレーナー。神戸大学卒業後、インド、ＮＹ、ＬＡなど、世界各地でヨーガを学び、１９９４年より指導を開始。２００３年には、日本初のパワーヨーガ専門スタジオを銀座にオープン。ヨーガブームの火付け役に。現在は、日本各地やサンフランシスコ、ローマ、ミラノ、リシケシなど世界各地でヨーガ指導を行うほか、テレビや雑誌、執筆などを通してヨーガの普及に努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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