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書誌情報サマリ

書名

フットコンディショニング　「足」から身体をリセットする

著者名 有吉与志恵／著
出版者 祥伝社
出版年月 2009.8
請求記号 4983/01942/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2731599862一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/01942/
書名 フットコンディショニング　「足」から身体をリセットする
著者名 有吉与志恵／著
出版者 祥伝社
出版年月 2009.8
ページ数 179p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-396-61339-6
分類 4983
一般件名 健康法 　 足
書誌種別 一般和書
内容紹介 現代人に必要な「あし」の調整について解説するほか、「あし」を目覚めさせるフットコンディショニングや、メンテナンス・不調改善のためのプログラム、身体の内側から健康になるフットセラピーの方法を説明する。
タイトルコード 1000910038094

要旨 コンディショニングとは、簡単に言えば「身体をもともとある状態に戻し、筋肉の反応を引き出すメソッド」。筋肉の緊張をリセットし、本来の動きを取り戻します。機能解剖学、運動生理学はもちろん、中医学等のエッセンスも取り入れ、日本人の体に合った、日本人のための体調の整え方を提案しています。そこで必ずキーとなるのが「あし」。「あし」を調整するだけで、パフォーマンスが向上し、身体の調子がよくなる方々が大勢います。
目次 プロローグ　「あし」の調整は身体も心も整える
第１章　現代人に必要なのは「あし」の調整（現代は上半身偏重社会？
「歩く」ことの本当の意味　ほか）
第２章　「あし」が目覚める！フットコンディショニング（コンディショニングの基本
リセットのまえに　ほか）
第３章　１日２分から不調改善・快調キープ！フットコンディショニング・プログラム（あなた専用の１１のプログラム
からだメンテナンスコース　ほか）
第４章　身体の内側から調整！フットセラピー（足＆脚を労ることが、健やかな身体を約束
アスリートの不調も改善したフットセラピー　ほか）
著者情報 有吉 与志恵
　コンディショニングトレーナー。ＨＥＡＲＴＨ　Ｍｅｔｈｏｄ開発者。福岡県北九州市出身。日本体育大学卒業。在学中は陸上競技（短距離）アスリートとして活躍。卒業後、１９９４年株式会社ハースコーポレーションを設立。２００５年自社施設「健屋（すこやかや）」を、０７年「ＣＬＥＶＡ（クレバ）」をオープン。０９年「特定非営利活動法人日本体調改善運動普及協会」を設立。お年寄りから現役トップアスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導を行なうほか、学校や企業向けの講演・講習会にも奔走(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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