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書誌情報サマリ

書名

ブレスダイエット呼吸でやせる!

著者名 有吉与志恵／著
出版者 講談社
出版年月 2009.11
請求記号 595/01491/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3231821061一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/01491/
書名 ブレスダイエット呼吸でやせる!
著者名 有吉与志恵／著
出版者 講談社
出版年月 2009.11
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-06-215859-6
一般注記 付属資料:DVDビデオディスク(1枚 12cm)
分類 5956
一般件名 瘦身法 　 呼吸
書誌種別 一般和書
内容紹介 1日2万回の呼吸に対する意識を変え、呼吸法のコツを覚えることで、ウエストは細くなり、ダイエットの効果大。写真と付属DVDで呼吸術の基本から応用までを解説する。
タイトルコード 1000910067745

要旨 コンディショニングの第一人者が初公開！美しくなる呼吸術。
目次 １　呼吸を変えるだけで体型はこんなに変わる！（一生懸命ダイエットしても痩せないのは“呼吸の乱れ”が最大の原因）
２　まずはあなたの呼吸を確かめてみましょう（あなたの呼吸をチェックしてみましょう！
モニタリング　ほか）
３　実践編　まずは、基本呼吸をマスター（サイズ測定
リセットコンディショニング　ほか）
４　応用編　スペシャルブレスダイエットプログラム（朝のブレスダイエット
オフィスのブレスダイエット　ほか）
著者情報 有吉 与志恵
　ＨＥＡＲＴＨ　ｍｅｔｈｏｄ開発者。コンディショニングトレーナー。日本体育大学を卒業と同時に、陸上・短距離の現役生活を終える。’９４年にハースコーポレーションを設立。高齢者から現役アスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講習会に奔走している。’０５年に「和風フィットネス健屋（すこやかや）」を、’０７年に「ＣＬＥＶＡ（クレバ）」をオープン。’０９年には特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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