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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

イラストでわかる肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑

書いた人の名前 植森美緒／著 金岡恒治／監修
しゅっぱんしゃ ダイヤモンド社
しゅっぱんねんげつ 2024.2
本のきごう 4983/04534/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 南2332419593一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

かんれんしりょう

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しょししょうさい

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本のきごう 4983/04534/
本のだいめい イラストでわかる肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑
書いた人の名前 植森美緒／著 　 金岡恒治／監修
しゅっぱんしゃ ダイヤモンド社
しゅっぱんねんげつ 2024.2
ページすう 125p
おおきさ 21cm
ISBN 978-4-478-11962-4
ぶんるい 4983
いっぱんけんめい 姿勢
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 首・肩・腰・ひざの痛みは頭の重さから始まる。「頭を上手に支える動作」を行うだけで、痛みが消える! 朝・家事・仕事・移動・リラックスタイム・寝るとき・起きるときの痛みが消える日常動作をイラストで紹介。
タイトルコード 1002310082543

ようし 痛みの９割は、“頭”が原因！痛ッ！でも、大丈夫！！頭の重みを上手に支えて、今ある痛みをすぐ解消！
もくじ 第１章　痛みが消える朝の日常動作
第２章　痛みが消える家事の日常動作
第３章　痛みが消える仕事の日常動作
第４章　痛みが消える移動の日常動作
第５章　痛みが消えるリラックスタイムの日常動作
第６章　痛みが消える寝るとき、起きるときの日常動作
ちょしゃじょうほう 植森 美緒
　健康運動指導士。指導歴３５年。ドローインの第一人者。ダイエットに１０年間失敗し続け、無理な運動で腰を痛めた経験を持つ。「日常動作を変えれば人生が変わる！」をモットーに、生活の中で無理なく行えるダイエット・健康法を提唱。自らもそれを実践し、腰痛を克服。ウエストサイズ５８センチの体型を３０年以上維持している。スポーツクラブの社員からフリーランスになり、カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、女性誌、テレビなど多彩なステージで活動を重ねている。その場で効果を実感できるセミナーが好評で、直接指導した人数は５万人超(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
金岡 恒治
　早稲田大学スポーツ科学学術院教授・整形外科専門医、脊椎脊髄病医。筑波大学整形外科講師を務めた後に、２００７年から早稲田大学でスポーツ医学の教育、腰痛運動療法の研究にたずさわり、体幹深部筋研究の第一人者。２０２１年からＳｐｉｎｅ　Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ　Ｓｔａｔｉｏｎにて運動療法を実践している。シドニー、アテネ、北京五輪の水泳チームドクターを務め、ロンドン五輪のＪＯＣ本部ドクター。資格・委員等：日本整形外科学会専門医、ＪＳＰＯスポーツドクター、日本水泳連盟参与・医事委員、ＪＳＰＯアスレティックトレーナー部会員ほか(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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