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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

はく・すうの法則　息のしかたでカラダは変わる!

著者名 有吉与志恵／著 フクイサチヨ／絵
出版者 高橋書店
出版年月 2018.9
請求記号 4983/03847/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 熱田2232473666一般和書一般開架　貸出中 
2 北2732245267一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03847/
書名 はく・すうの法則　息のしかたでカラダは変わる!
著者名 有吉与志恵／著 　 フクイサチヨ／絵
出版者 高橋書店
出版年月 2018.9
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-471-03259-3
分類 49834
一般件名 呼吸 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 呼吸が正しくできれば、筋肉が本来の働きをするようになり、カラダのバランスを整えて、不必要な緊張をとることができる。息のしかたを整える健康法を、イラストでわかりやすく紹介する。タイプ別の呼吸の癖の取り方も収録。
タイトルコード 1001810055389

要旨 呼吸は１日２万回。息を「はくすう」に変えれば人生が変わる！息のしかたを変えるだけで、ウエスト５ｃｍ減！？体幹が整って、カラダのコリ・疲れがとれる！？イラストで楽しくわかるコンディショニング。
目次 第１章　息をはければ、人生が変わる！？（息をはけていない人、急増中！
息のしかたが正しければ健康！？
呼吸のクセは人それぞれ　ほか）
第２章　呼吸のクセをとる！タイプ別「はくすう」（クセを知る―モニタリング
クセをとる―リセットコンディショニング
あたらしいクセをつける―アクティブコンディショニング　ほか）
第３章　空いた時間で、も〜っと「はくすう」！（生活の中で「はくすう」してみよう！
朝起きて「はくすう」
待ちながら「はくすう」　ほか）


内容細目表：

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