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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 17 在庫数 13 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

鎌田式健康手抜きごはん　医師が考える楽しく人生を送るための簡単料理

著者名 鎌田實／著
出版者 集英社
出版年月 2021.5
請求記号 4985/04165/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 熱田2232451456一般和書一般開架　在庫 
2 南2332310800一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 東2432635916一般和書一般開架　在庫 
4 東2432645279一般和書一般開架　在庫 
5 港2632453607一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 北2732390790一般和書一般開架　在庫 
7 千種2832259036一般和書一般開架　貸出中 
8 中川3032403333一般和書一般開架暮らしの本在庫 
9 緑3232474357一般和書一般開架　在庫 
10 緑3232477541一般和書一般開架　貸出中 
11 名東3332669153一般和書一般開架　在庫 
12 天白3432451346一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
13 山田4130896105一般和書一般開架　在庫 
14 南陽4230982755一般和書一般開架　在庫 
15 富田4431463423一般和書一般開架暮らしの本在庫 
16 志段味4530917014一般和書一般開架　貸出中 
17 徳重4630741470一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04165/
書名 鎌田式健康手抜きごはん　医師が考える楽しく人生を送るための簡単料理
著者名 鎌田實／著
出版者 集英社
出版年月 2021.5
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-08-781699-0
分類 498583
一般件名 食生活 　 料理 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 「手抜きごはん」で“元気に長生き”人生を楽しもう! カット野菜やパックの肉・魚など便利素材を使った、簡単で栄養満点のレシピを収録。フレイル予防の運動も紹介する。
タイトルコード 1002110026077

要旨 包丁・まな板いらず。冷凍野菜を和えるだけ。ここまで簡単でいいんです。
目次 はじめに　人生１００年時代の料理は“上手に手抜き”がキーワード
鎌田式健康手抜きごはん３つのポイント
第１章　包丁・まな板いらず　カット野菜とパックの肉・魚でおいしい手抜きおかず１０
第２章　「冷凍野菜」を使って毎日手軽に野菜のおかず
第３章　朝昼晩とこまめにたんぱく質を摂る手抜き「たん活」おかず
鎌田式「たん活」の応援団
第４章　ヘルシー食材をプラスして栄養満点になる手抜き一品ごはん・麺
第５章　スーパー、コンビニで手に入る惣菜をアレンジ　市販品にひとくふうでバランス献立
おわりに　明日を楽しく過ごすために


内容細目表：

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