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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

頭が必ずよくなる!「手ゆる」トレーニング　記憶力も集中力も向上!脳の底力がアップ!

著者名 高岡英夫／著
出版者 マキノ出版
出版年月 2007.8
請求記号 4983/01681/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4330849615一般和書２階書庫　在庫 

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高岡英夫

書誌詳細

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請求記号 4983/01681/
書名 頭が必ずよくなる!「手ゆる」トレーニング　記憶力も集中力も向上!脳の底力がアップ!
著者名 高岡英夫／著
出版者 マキノ出版
出版年月 2007.8
ページ数 141p
大きさ 21cm
ISBN 4-8376-7081-4
ISBN 978-4-8376-7081-0
分類 4983
一般件名 健康法 　 体操
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009917036527

要旨 デキる人はみな「ゆる」んでいる。「手をゆるめる」と脳が若返る。大人気の「ゆる体操」の頭がよくなる新メソッド初公開。
目次 第１章　ボケない人、頭のいい人はみんな「ゆる」んでいる（かたい体が心身の不調を招く
体と頭をゆるめる「ゆる」体操とは？　ほか）
第２章　「手」をゆるめれば脳が若返る！（手と脳はこんなにつながっている
手を使うことが脳の活性化への最短距離　ほか）
第３章　脳が変わる！「手ゆるトレーニング」基本編（「手ゆるトレーニング」が目標とする脳の活性化領域
「手ゆるトレーニング」準備体操　手スリスリ気持ちよく体操　ほか）
第４章　脳を鍛える！「手ゆるトレーニング」応用編（リラックスしながら集中力を発揮
「手ゆるトレーニング」応用編１　ゆびゆび旅行ゆる体操　ほか）
著者情報 高岡 英夫
　「ゆる」開発者。東京大学を卒業、同大学大学院教育学研究科を修了。東京外国語大学講師、運動科学研究所所長などを経て、運動科学総合研究所所長。東京大学大学院で「身体意識」を研究し、オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わずに幅広い人々の身体機能、脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」を開発。一流スポーツ選手から高齢者や運動嫌いの人にいたるまで、多くの人々に支持されている。大学・病院・企業等の研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画の運動療法責任者も務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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