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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング55

著者名 高岡英夫／著 松井浩／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2015.10
請求記号 7834/01274/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236753323一般和書１階開架　貸出中 
2 徳重4630694059一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 7834/01274/
書名 日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング55
著者名 高岡英夫／著 　 松井浩／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2015.10
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-731800-7
一般注記 背のタイトル:日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング
分類 78347
一般件名 サッカー 　 トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 日本サッカーが世界で勝ち上がるために取り組むべき身体改革トレーニングとは? 身体をゆるめる、センター・球軸を通す、ハムストリングスと腸腰筋を使いこなすという、真のフィジカルを鍛えるためのトレーニング法を解説。
タイトルコード 1001510057203

要旨 真のフィジカルを鍛える！！身体をゆるめる、センター・球軸を通す、ハムストリングスと腸腰筋を使いこなす。これまでの視点で欠けていた、まったく新しいトレーニング法。
目次 第１章　「もも前派」からの脱却―ハムストリングスを使いこなせ
第２章　「低重心」から「高重心」へ―ゆるみ度とセンターが世界レベルへのカギ
第３章　ゆる体操―世界のトップ選手と同レベルまでゆるむためのトレーニング（腰モゾ（寝）
すねプラ（寝）　ほか）
第４章　ゆる筋トレ―世界のトップ選手になるための新しい筋力トレーニング（クロス腹筋
へそ見腹筋　ほか）
第５章　より実践的なトレーニング―ボールを使ったトレーニングとセンターのトレーニング（ウナ刻印
棒上軸乗芯　ほか）
著者情報 高岡 英夫
　運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家等を指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆる筋トレ」「ゆるケアサイズ」などを開発(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
松井 浩
　早稲田大学第一文学部在学中から、フリーランスとして仕事を始め、１９８６年から３年間『週刊文春』記者。’８９年から３年間タイで一休み。帰国後、雑誌『Ｎｕｍｂｅｒ』で連載を始めたのをきっかけに取材対象をスポーツ中心にする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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