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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

寝たきり老後がイヤなら毎日とにかく歩きなさい!　リハビリテーション医療最前線の医師と理学療法士が10万人診た結論

著者名 安保雅博／著 中山恭秀／著
出版者 すばる舎
出版年月 2018.11
請求記号 4983/03830/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237665138一般和書１階開架　貸出中 
2 熱田2232315099一般和書一般開架　貸出中 
3 南2332186895一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 中村2532210644一般和書一般開架暮らしの本在庫 
5 港2632317174一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 北2732258674一般和書一般開架　在庫 
7 千種2832128504一般和書一般開架　在庫 
8 瑞穂2932291319一般和書一般開架暮らしの本在庫 
9 中川3032283891一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
10 天白3432317877一般和書一般開架暮らしの本在庫 
11 山田4130798723一般和書一般開架　在庫 
12 南陽4230890701一般和書一般開架　在庫 
13 志段味4530835141一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/03830/
書名 寝たきり老後がイヤなら毎日とにかく歩きなさい!　リハビリテーション医療最前線の医師と理学療法士が10万人診た結論
著者名 安保雅博／著 　 中山恭秀／著
出版者 すばる舎
出版年月 2018.11
ページ数 205p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7991-0758-4
分類 49835
一般件名 歩行 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 寝たきり原因トップ3の脳卒中・認知症・骨折予防は「軽度の運動」が特効薬! 血管も骨も筋肉も強くなる歩き方をはじめ、ずっと元気に歩ける体をつくるプチ筋トレ、長生きできる生活習慣などを紹介する。
タイトルコード 1001810073242

要旨 寝たきり原因トップ３の脳卒中・認知症・骨折予防は「軽度の運動」が特効薬！５００歩で３０００歩の効果がある究極の歩き方。
目次 第１章　寝たきり原因トップ３はこう防ぐ！（介護を受けずに「ぴんぴんころり」でいきたいが…
寝たきり原因の１位は、実は「脳卒中」　ほか）
第２章　とにかく歩こう、１歩でも（「１歩でも２歩でも多く動く」という発想を
あと１０００歩の上積みで寝たきりが遠のく！　ほか）
第３章　血管も骨も筋肉も強くなる歩き方（この歩き方なら、５００歩で３０００歩の効果！
「階段」は体を鍛える大きなチャンス　ほか）
第４章　ずっと元気に歩ける体をつくる（「歩く」のが定着したら、「プチ筋トレ」習慣を
「大腿四頭筋」を強くするプチ筋トレ　ほか）
第５章　７０代で倒れる人、９０代でも元気な人（長生きの秘訣は「肉」
ストレスは血管の最大の敵！　ほか）
著者情報 安保 雅博
　リハビリテーション科医／博士（医学）。東京慈恵会医科大学附属病院副院長。リハビリテーション科診療部長。１９９０年東京慈恵会医科大学卒業。１９９８年〜２０００年までスウェーデンのカロリンスカ研究所に留学。２００７年よりリハビリテーション医学講座主任教授。２０１６年、同病院副院長に就任。リハビリテーション治療のパイオニア。脳卒中後遺症が専門。重度麻痺に対する筋肉注射のボツリヌス療法は有名。これまで１万５０００回以上の施行を行う。軽度及び中程度の麻痺に対する、反復性経頭蓋磁気刺激療法と集中的リハビリテーションを組み合わせた、治療体系ＮＥＵＲＯを世界で初めて施行し、成功。東京都から指定を受けた地域リハビリテーション支援センターとして、地域集会所で出前講座を８０回以上開催。多くの高齢者に「寝たきり予防法」を伝えてきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
中山 恭秀
　理学療法士／博士（リハビリテーション科学）。東京慈恵会医科大学附属病院リハビリテーション科技師長。１９９２年に東京都立医療技術短期大学卒業。１９９８年に明治学院大学卒業、２００１年に筑波大学大学院リハビリテーションコース修了、２０１２年に筑波大学大学院人間総合学科研究科学修了。２０１３年から分院技師長を経て現職。４つある附属病院の統括所属長として、多くの理学療法士や作業療法士等を束ねる。臨床経験２７年、あらゆる領域の理学療法を担当。なかでも脳卒中後の片麻痺やパーキンソン病など、「中枢神経系」の問題で生じる歩行障害や動作障害の改善について、三次元動作解析などをもとに研究。また、加齢による運動機能・能力の変化なども研究し報告してきた。臨床業務や後進の指導に奔走すら傍ら、講習会や講演、大学での非常勤講師、連載執筆、所属学会の雑誌編集や論文査読委員、学術大会におけるシンポジストや座長なども積極的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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