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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。　(青春新書PLAY BOOKS)

著者名 工藤孝文／監修 ホームライフ取材班／編
出版者 青春出版社
出版年月 2024.3
請求記号 4983/04549/

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1 東2432801567一般和書一般開架　貸出中 
2 名東3332803638一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04549/
書名 「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。　(青春新書PLAY BOOKS)
著者名 工藤孝文／監修 　 ホームライフ取材班／編
出版者 青春出版社
出版年月 2024.3
ページ数 185p
大きさ 18cm
シリーズ名 青春新書PLAY BOOKS
シリーズ巻次 P-1209
ISBN 978-4-413-21209-0
分類 4983
一般件名 健康法 　 長寿法
書誌種別 一般和書
内容紹介 この習慣がなぜ健康・長寿に!? いつまでも元気な人の共通点とは? 健康的な食生活のポイント、心を穏やかに保つコツ、体を上手に動かし休ませる要領など、健康寿命の長い人の習慣を、さまざまな側面から紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1002310095342

要旨 メンタル・睡眠・ボディケア・食事・運動・趣味・入浴―「健康長寿」をのばす秘訣をギュッと濃縮。
目次 １章　長生きする「地域の人」の習慣、ぜんぶ集めました。
２章　長生きする人の「こころ」の習慣、ぜんぶ集めました。
３章　長生きする人の「食生活」の習慣、ぜんぶ集めました。
４章　長生きする人の「体を動かす」習慣、ぜんぶ集めました。
５章　長生きする人の「メンテナンス」の習慣、ぜんぶ集めました。
６章　長生きする人の「趣味を楽しむ」習慣、ぜんぶ集めました。
７章　長生きする人の「体を休める」習慣、ぜんぶ集めました。
８章　長生きした「あの偉人」の習慣、ぜんぶ集めました。
９章　絶対ＮＧ！「長生きできない人」の習慣、ぜんぶ集めました。


内容細目表：

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