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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

きれいに歩けば長生きできる　世界標準3Dウォークの奇跡 　(講談社の実用BOOK)

著者名 松尾タカシ／著 松田雅弘／監修
出版者 講談社
出版年月 2021.5
請求記号 4983/04173/

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1 中村2532308265一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 志段味4530905746一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04173/
書名 きれいに歩けば長生きできる　世界標準3Dウォークの奇跡 　(講談社の実用BOOK)
著者名 松尾タカシ／著 　 松田雅弘／監修
出版者 講談社
出版年月 2021.5
ページ数 95p
大きさ 21cm
シリーズ名 講談社の実用BOOK
ISBN 978-4-06-522782-4
分類 49835
一般件名 歩行 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 ただ歩くだけで、誰でも美しく、健康になれる! 世界標準ウォークと日本的歩行の違いや、間違った歩き方なども示しながら、1日数分でできて、正しい歩き方を身につけられるエクササイズを紹介する。
タイトルコード 1002110013350

要旨 「３Ｄウォーク」をマスターするだけで心も体も健やかに整えられていきます。あなたの未来はきっと輝きはじめます。
目次 プロローグ　世界基準の「歩き」で手に入れる最高の人生
第１章　日本人はどうして歩き方が下手なのか（服はおしゃれでも歩き方が残念な日本人
歩き方が下手な理由は弥生時代の歩き方を今も引きずっているせい　ほか）
第２章　美しく歩けば体が変わる健康になる（間違った歩き方が、体のつらい痛みを生み続ける理由
全身を縛る鎖から自由になれるのが世界基準の「３Ｄウォーク」　ほか）
第３章　３Ｄウォークは「３つの歩き」でつくる！（誰でもできるかんたん最適なエクササイズは“美しく”歩くこと
３Ｄウォークエクササイズの４つのルール　ほか）
第４章　体の不調をウォーキングで改善！実践編（ダイエット、肩こり、腰痛、転倒予防まで「３Ｄウォーク」でかんたんに解決！
腰痛／バランス力と体幹を鍛え腰の負担を軽減　ほか）
エピローグ　あなたの未来を輝かせるために
著者情報 松尾 タカシ
　ＰＲＯＧＲＥＳＳ　ＢＯＤＹ代表。１９６８年生まれ。身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変える独自メソッド「ＰＲＯＧＲＥＳＳ　ＢＯＤＹ」を開発。ウォーキングやエクササイズのレッスンを行うほか、健康グッズの開発も手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
松田 雅弘
　順天堂大学保健医療学部理学療法学科先任准教授。首都大学東京にて理学療法学博士号取得。専門は理学療法学、リハビリテーション学、認知神経科学など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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