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書誌情報サマリ

書名

橇／豚群　(講談社文芸文庫)

著者名 黒島伝治／[著]
出版者 講談社
出版年月 2017.8
請求記号 F6/02861/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237181847一般和書１階開架　在庫 

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ウォーキング

書誌詳細

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請求記号 F6/02861/
書名 橇／豚群　(講談社文芸文庫)
著者名 黒島伝治／[著]
出版者 講談社
出版年月 2017.8
ページ数 265p
大きさ 16cm
シリーズ名 講談社文芸文庫
シリーズ巻次 くJ1
ISBN 978-4-06-290356-1
分類 9136
書誌種別 一般和書
内容紹介 プロレタリア文学運動の潮流の中で、写実的な文章と複眼的想像力によって農民、労働者の暮らしや戦争の現実を活写した黒島伝治の傑作集。官憲の横暴に対する農民の知恵がドラマを生む「豚群」など全10編を収録する。
書誌・年譜・年表 年譜 戎居士郎作成:p244〜263 著書目録:p264〜265
タイトルコード 1001710039319

要旨 仕事と人生のパフォーマンスを最大化する究極の運動！肥満、不調、病気、睡眠、脳、メンタル。１日４０００歩より８０００歩、１２０００歩が死亡率を下げる、毎日２０分歩けば「うつリスク」が低下する、歩けば「創造性」が６０％上がり効果は「１６分間」持続する、朝食には「納豆＋バナナ」歩く前は「コーヒー」など、これがウォーキングの結論です。８２の論文、世界最新エビデンスが証明、歩き方の新バイブル。
目次 第１章　「１日１万歩」があらゆる悩みを解決する（座ったままだと「死亡リスク」が激増する―世界一「座ってばかりいる」日本人
座りっぱなしでも運動すればリスクは減らせる―１００万人調査で判明！体を動かせば死亡リスクは５割減る　ほか）
第２章　歩けば「不安」や「うつ」が消える（毎日２０分歩くだけで「うつリスク」は低下する―ただし女性は歩きすぎに要注意！
ウォーキングは「ビジネスパーソン」に効く―たった４週間でストレスが減り生きやすくなる　ほか）
第３章　歩くことで「脳」を鍛える（「ウォーキング会議」でアイデアが飛び交う―世界中のビジネスパーソンが歩き始めている
ウォーキングは「認知症予防」に効く―２大認知症も１日１時間のウォーキングで防げる　ほか）
第４章　心と体に最高に効く「大谷式ウォーキング」（「１万歩」を一気に歩く必要はない―「３０００歩」＋「３０００歩」＋「４０００歩」などでも大丈夫
「夜」より「朝」歩く―太陽の光で体内時計をリセット、自律神経を整えてビタミンＤを補充する　ほか）
著者情報 大谷 義夫
　池袋大谷クリニック院長。呼吸器内科医・医学博士。１９６３年東京都生まれ。日本呼吸器学会呼吸器専門医・指導医、日本アレルギー学会専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医。１９８９年群馬大学医学部卒業。九段坂病院内科医長、東京医科歯科大学呼吸器内科医局長、同大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授、米国ミシガン大学留学などを経て、２００９年に池袋大谷クリニックを開院。全国屈指の患者数を誇る呼吸器内科のスペシャリストとして、テレビ等でも情報発信を行う。趣味はウォーキング(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

1 電報   7-20
2 二銭銅貨   21-28
3 盂蘭盆前後   29-43
4 豚群   44-58
5 彼等の一生   59-82
6 橇   83-108
7 渦巻ける烏の群   109-149
8 パルチザン・ウォルコフ   150-182
9 浮動する地価   183-211
10 前哨   212-229
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