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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ダンベル博士のやせて健康になる本　(知的生きかた文庫)

著者名 鈴木正成／著
出版者 三笠書房
出版年月 1996.04
請求記号 N4983/02057/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2330243789一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 N4983/02057/
書名 ダンベル博士のやせて健康になる本　(知的生きかた文庫)
著者名 鈴木正成／著
出版者 三笠書房
出版年月 1996.04
ページ数 253p
大きさ 15cm
シリーズ名 知的生きかた文庫
ISBN 4-8379-0801-2
一般注記 「35歳からのスポーツ健康学」(チクマ秀版社 1992年刊)の改題
分類 4983
一般件名 健康法 　 瘦身法 　 体操
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009610012286

要旨 本書にしたがって「体質」を変えれば、寝ている間に脂肪がどんどん燃えていく。太らない健康的な体づくりのコツは、この運動と食べ方にあった。「ダンベル体操」の詳しい図解付き。
目次 プロローグ　「しっかり食べて太らない、体の中から若くなる」体づくり
第１章　ダンベル体操はなぜこれほど効果があるのか
第２章　ダイエットしながら頭と体を活性化するパワフル食事学
第３章　鈴木式生活術があなたの「若さ」を保証する
第４章　ダンベル体操を始める前の準備体操―ストレッチ
第５章　図解・一目でわかるダンベル体操


内容細目表：

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