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書誌情報サマリ

書名

体脂肪を減らしてやせる本　1日15分のダンベル体操で体脂肪を燃やす体を作る 　(Ai books)

著者名 鈴木正成／監修
出版者 日本文芸社
出版年月 1999.01
請求記号 595/00105/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4239160940一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/00105/
書名 体脂肪を減らしてやせる本　1日15分のダンベル体操で体脂肪を燃やす体を作る 　(Ai books)
著者名 鈴木正成／監修
出版者 日本文芸社
出版年月 1999.01
ページ数 226p
大きさ 19cm
シリーズ名 Ai books
ISBN 4-537-01947-6
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009810063239

要旨 １日１５分のダンベル体操で体脂肪を燃やす体を作る。
目次 序章　頭のいい女は、１日１５分で体脂肪を燃やす体を作る―「頭のいいダイエット」ＶＳ「頭の悪いダイエット」
１　「体脂肪」のナゾを解く「理論編」―意外に知らない！「体脂肪」の素朴な疑問を解決する
２　これなら楽しくらくらくできる！「運動編」―毎日１５分のダンベル体操が魅力的な体を作る
３　おいしく食べて元気にやせる「食生活編」―「頭のいい食べ方」をすれば、空腹に苦しむことはない
４　「やせる脳」を作るコツ「行動編」―朝起きてから眠るまで、やせる生活リズムを身につける


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