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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

心とからだのダイエット

著者名 鈴木正成／著
出版者 毎日新聞社
出版年月 1994
請求記号 N4931/00459/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4439180821一般和書２階書庫　在庫 

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49312
肥満症

書誌詳細

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請求記号 N4931/00459/
書名 心とからだのダイエット
著者名 鈴木正成／著
出版者 毎日新聞社
出版年月 1994
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-620-30995-8
分類 49312
一般件名 肥満症
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410223497

要旨 “ダンベルダイエット”ブームを巻き起こした著者が放つダイエットの決定版。健康な心と体づくりのノウハウをあますところなく公開。筋肉を増やすと、睡眠中にヤセられる。
目次 第１章　タルンだ心と体にダンベル運動を
第２章　中高年者にもダンベルは有効だ
第３章　食事と健康。そしてダイエット
第４章　勝つための体力づくり
第５章　さあ、ダンベル運動を始めよう！


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