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書誌情報サマリ

書名

歩けば歩くほど人は若返る

著者名 三浦雄一郎／著
出版者 小学館
出版年月 2012.11
請求記号 4983/02569/

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1 東2431951298一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02569/
書名 歩けば歩くほど人は若返る
著者名 三浦雄一郎／著
出版者 小学館
出版年月 2012.11
ページ数 227p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-09-366546-9
分類 49835
一般件名 ウォーキング 　 アンチエイジング
書誌種別 一般和書
内容紹介 超ゲンキな80歳の秘密は、若返りホルモンを出す「ミウラ式ウォーキング術」にあった! メタボでズボラな冒険家を復活させた、ウォーキングによる健康法を公開する。ウォーキングお助けギアも紹介。
タイトルコード 1001210081932

要旨 超ゲンキな８０歳！の秘密は若返りホルモンを出す「ミウラ式ウォーキング術」にあった。メタボでズボラな冒険家を復活させた、簡単・効果大な健康法を一挙公開。
目次 序章　体重８８ｋｇ！極度のメタボからエベレスト登頂を目指す
第１章　まずは、“ついで”“ながら”のずぼら歩きから始めよう
第２章　なぜ、人は歩けば歩くほど元気になるのか？
第３章　冒険親子対談“歩くほどに若返る”医学的検証
第４章　日常のウォーキングを意識しよう
第５章　実践！ミウラ式街歩き＆山歩きの極意
第６章　年を重ねるほど“歩く”効果が高くなる！
特別対談　金本兼次郎×三浦雄一郎
終章　冒険も目標も歩き続けることで達成できる
特別付録　アスファルトから登山道まで、ウォーキング熱烈応援アイテム
著者情報 三浦 雄一郎
　プロスキーヤー、登山家。クラーク記念国際高等学校校長。１９３２年青森生まれ。’６４年にイタリアのスピードスキー大会に日本人として初めて参加し、１７２．０８４ｋｍ／ｈの世界新記録（当時）を樹立する。’７０年、エベレスト・サウスコルから世界最高地点スキー滑降を成し遂げる。’８５年、世界七大陸最高峰からのスキー滑降を完全達成。２００３年には７０歳７か月という当時の世界最高年齢でエベレスト登頂を果たす(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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