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書誌情報サマリ

書名

65歳から始める健康法　心と体のメタボからの脱出

著者名 三浦雄一郎／著
出版者 致知出版社
出版年月 2014.6
請求記号 4983/02995/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞5231125146一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02995/
書名 65歳から始める健康法　心と体のメタボからの脱出
著者名 三浦雄一郎／著
出版者 致知出版社
出版年月 2014.6
ページ数 150p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8009-1041-7
一般注記 付:三浦雄一郎が贈る人生の後半生を輝かせるための八か条(1枚)
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 肥満、高血圧、骨折、心臓病を乗り越えて、エベレストに登頂した三浦雄一郎。常に目標を持って、最後の最後まで上り続けるという生き方をするために考えたこと、取り組んできたことを語る。
タイトルコード 1001410027358

要旨 肥満、高血圧、骨折、心臓病を乗り越えて、エベレストに登頂した三浦氏の心と体の鍛え方。
目次 第１章　意志あるところに道は開ける（七大陸最高峰スキー滑降達成のあとの空白の日々
“生活習慣病の百貨店”のようなメタボ体型　ほか）
第２章　守りの健康法から攻めの健康法へ―六十五歳から始める体力強化（なぜ体力向上を目指すのか―考え方
無理なく持続できるトレーニングを―運動法　ほか）
第３章　一歩一歩を積み重ねて目標を達成する（「もう年だ」「もうダメだ」は自分を甘やかす言葉
過去の自分と比較しても意味はない―人生はいつも今から　ほか）
第４章　人生を最後まで生き尽くすために（死神の誘惑に抗いながら
しつこいぐらい、生への執着を持つ　ほか）


内容細目表：

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