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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

冷え取りごはんうるおいごはん

著者名 若林理砂／著
出版者 池田書店
出版年月 2012.9
請求記号 4985/02646/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 徳重4630185439一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/02646/
書名 冷え取りごはんうるおいごはん
著者名 若林理砂／著
出版者 池田書店
出版年月 2012.9
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-262-16498-4
分類 498583
一般件名 食生活 　 料理 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p111
内容紹介 食べ物の「温める」「冷やす」作用と体内の水分を調節する作用を知って、自分を美しく健康に保つ食養生を紹介。様々な季節の食材を体質に合わせて調理する57レシピも収録する。
タイトルコード 1001210059523

要旨 目指すべきは、温かくてうるおいに満ちた体。おいしい５７レシピで自分を美しく、健康に。
目次 １　冷え取りごはん・うるおいごはんの基本（食べ物は一番上等な薬
自分の体に必要な食べ物を摂ろう　ほか）
２　自分の体質に合ったごはん（「冷・乾」体質の人は
「冷・湿」体質の人は　ほか）
３　四季を上手に過ごすごはん（春の過ごし方
梅雨の過ごし方　ほか）
４　冷え取り・うるおい生活（食事以外で心がけたこと
体調が悪いときの養生活）
著者情報 若林 理砂
　１９７６年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。２年以上初診者の予約持ちが続くカリスマ鍼灸師と呼ばれる。東洋医学に通じ、独自の食事指導を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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