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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

からだの教養12カ月　動き美人になる食とからだのレシピ 　(生きる技術!叢書)

著者名 若林理砂／著
出版者 技術評論社
出版年月 2013.3
請求記号 4983/02621/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2331810610一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02621/
書名 からだの教養12カ月　動き美人になる食とからだのレシピ 　(生きる技術!叢書)
著者名 若林理砂／著
出版者 技術評論社
出版年月 2013.3
ページ数 261p
大きさ 19cm
シリーズ名 生きる技術!叢書
ISBN 978-4-7741-5492-3
分類 4983
一般件名 健康法 　 姿勢 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p261
内容紹介 カリスマ鍼灸師が教える、東洋医学と古武術をベースとした独自の健康法。「立つ」「歩く」「呼吸する」など、月ごとの身体の基本動作トレーニングと、季節ごとの食養生を紹介します。
タイトルコード 1001210107091

要旨 病気になってから治す「治療」ではなく、毎日の生活そのもので健康になる「養生」を。２年以上初診者の予約待ちが続くカリマス鍼灸師が、東洋医学と古武術をベースとした独自の健康法を、立つ、歩く、呼吸するなど身体の基本動作トレーニングと、季節ごとの食養生の２本立てで紹介。続けていけば、いつのまにか自分のからだが変わっていることに気づく、食とからだのレシピ。
目次 からだ稽古編（正しい姿勢って何なんだろう？
無駄な力って、どれ？
ゆらぐ体を感じよう
「軸」を知る　ほか）
食養生編（食こそ養生のかなめ
東洋医学の身体観・自然観
冬を脱ぎ捨てる食べ方
春を楽しむ　ほか）
著者情報 若林 理砂
　１９７６年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。２年以上初診者の予約待ちが続くカリスマ鍼灸師と呼ばれる。武術家・甲野善紀氏に１５年来師事し、古武術はもちろん、東洋医学に通じ、独自の食事指導も行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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