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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

からだの教養12カ月　食とからだの養生訓 　決定版

著者名 若林理砂／著
出版者 晶文社
出版年月 2018.8
請求記号 4983/03823/

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1 鶴舞0237435102一般和書１階開架　貸出中 
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3 天白3432304289一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03823/
書名 からだの教養12カ月　食とからだの養生訓 　決定版
著者名 若林理砂／著
出版者 晶文社
出版年月 2018.8
ページ数 369p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7949-7051-0
一般注記 初版:技術評論社 2013年刊
分類 4983
一般件名 健康法 　 姿勢 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 東洋医学と古武術をベースにした12カ月のメソッドで健康を保とう。人気鍼灸師の独自の健康法を、立つ・歩くなど身体の基本動作トレーニング、季節ごとの食養生レシピ、爪楊枝鍼といった<からだの手当て>の3本立てで紹介。
書誌・年譜・年表 文献:p369
タイトルコード 1001810044876

要旨 治療よりも養生が大切。不健康な生活でからだを壊してしまう前に、東洋医学と古武術をベースにした１２ヵ月のメソッドで健康を保とう！現在、初診予約を停止中の人気鍼灸師が、自ら編み出した独自の健康法を、立つ・歩く・呼吸するなど身体の基本動作トレーニングと、季節ごとの食養生レシピ、さらにペットボトル温灸や爪楊枝鍼など“からだの手当て”の３本立てで紹介。続けていけば少しずつからだの痛みや不具合が消えていく、食とからだと手当てのレシピ。２０１３年に刊行し好評を博した『からだの教養１２ヵ月』の大幅増補決定版。
目次 からだ稽古編（ゼロ地点　ラジオ体操ができないところから
１ヵ月目　正しい姿勢って何なんだろう？
２ヵ月目　無駄な力って、どれ？　ほか）
食と養生編（季節に合わせる、その前に
食こそ養生のかなめ
東洋医学の身体観・自然観　ほか）
手当て編（ペットボトル温灸
爪楊枝鍼
風邪の漢方の使い方　ほか）
著者情報 若林 理砂
　１９７６年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。東京医療専門学校にて鍼灸免許を取得し、その後早稲田大学第二文学部・思想宗教系専修にて主に宗教を学ぶ。２００４年アシル治療室を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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