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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

いくつになっても「転ばない」5つの習慣

書いた人の名前 武藤芳照／著
しゅっぱんしゃ 青春出版社
しゅっぱんねんげつ 2013.10
本のきごう 4931/01068/

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 山田4130549670一般和書一般開架　在庫 

かんれんしりょう

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武藤芳照

しょししょうさい

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本のきごう 4931/01068/
本のだいめい いくつになっても「転ばない」5つの習慣
書いた人の名前 武藤芳照／著
しゅっぱんしゃ 青春出版社
しゅっぱんねんげつ 2013.10
ページすう 192p
おおきさ 20cm
ISBN 978-4-413-03901-7
ぶんるい 493185
いっぱんけんめい 老年医学 　 歩行
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 転倒は単なる偶然ではありません! 転倒の本質とその結果起こるケガなどを解説し、からだの転倒危険度をチェックできる11のポイント、将来転ばないための5つの生活習慣、転倒防止に役立つグッズを紹介します。
タイトルコード 1001310078446

ようし 運動は「４：３の法則」で継続。鼻緒ものと足指じゃんけんで足の裏の感性を磨く。１日「あと２杯」の水を飲もう。日光をもっと浴びよう…頑張らなくてもできる、「転倒予防」のコツ。
もくじ プロローグ　使わなければダメになる！―老けたくないなら、４０代からはここを知っておこう
第１章　転ぶのはなぜ怖いのか―“知る”が予防の第一歩
第２章　あなたのからだの転倒危険度をチェック！―１１のポイントで「転びやすい人」がわかる
第３章　将来転ばないための５つの生活習慣―できることから始めてみよう
第４章　転倒予防に役立つ最新グッズ１０―頼りきらずに、上手に使う
第５章　人生で転ばないために―いくつになっても元気な人の気構え・心構え


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