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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 20 在庫数 0 予約数 22

書誌情報サマリ

書名

かんたんBEST足活30　100歳まで歩くために

著者名 岡部大地／著
出版者 東京新聞
出版年月 2024.8
請求記号 4983/04602/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238482715一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132757481一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 熱田2232616710一般和書一般開架　貸出中 
4 南2332475447一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 東2432827158一般和書一般開架　貸出中 
6 中村2532460306一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
7 港2632609703一般和書一般開架　貸出中 
8 北2732536327一般和書一般開架　貸出中 
9 千種2832408294一般和書一般開架　貸出中 
10 瑞穂2932700954一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
11 中川3032576096一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
12 守山3132700414一般和書一般開架　貸出中 
13 緑3232637086一般和書一般開架　貸出中 
14 名東3332833049一般和書一般開架　貸出中 
15 天白3432577306一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
16 山田4130996707一般和書一般開架　貸出中 
17 南陽4231080708一般和書一般開架　貸出中 
18 楠4331643538一般和書一般開架　貸出中 
19 富田4431563495一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
20 徳重4630894964一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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健康法　足　歩行

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04602/
書名 かんたんBEST足活30　100歳まで歩くために
著者名 岡部大地／著
出版者 東京新聞
出版年月 2024.8
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8083-1101-8
分類 4983
一般件名 健康法 　 足 　 歩行
書誌種別 一般和書
内容紹介 足を大切にすることは、健康寿命を延ばすカギとなる。100歳まで歩けるような足をつくるために、ストレッチ、ケアなど5つのカテゴリーに分けた30の“足活”を、イラストとともに紹介する。チェックリスト付き。
タイトルコード 1002410039689

要旨 身体の土台である足を大切にすることは健康寿命を延ばすカギ！？チェック＆ケアでずっと歩ける足に！
目次 第１章　足活ストレッチ（アキレス腱（腓腹筋）ストレッチ
前屈ひざ伸ばしストレッチ　ほか）
第２章　足活トレーニング（かかと上げ
アーチ筋トレーニング　ほか）
第３章　足活ウォーク（姿勢改善のコツ１　上を向いてからあごを引く
姿勢改善のコツ２　一度足指を上げる　ほか）
第４章　足活シューズ（足に良い靴の選び方１　足を横から支える
足に良い靴の選び方２　足を下から守る　ほか）
第５章　足活ケア（座り姿勢改善のコツ〜腰にクッションを当てる
タコ・ウオノメのケア〜アーチ（つちふまず）別　ほか）
著者情報 岡部 大地
　１９８６年奈良県生まれ、２０１２年三重大学医学部を卒業。ジャパンヘルスケア代表取締役医師・医学博士／千葉大学予防医学センタープロジェクト研究員／下北沢病院足病総合センター非常勤医師。足に合わせて３Ｄプリンタでつくる硬性立体インソールを医療機関や一般に提供中。エビデンスに基づくインソールと足の健康診断を全国に届けることで、１００歳まで歩ける社会を目指す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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