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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

転倒・骨折を防ぐ簡単!運動レシピ　60歳からでも間に合う、寝たきりにならないからだづくり 　(セレクトBOOKS)

著者名 武藤芳照／監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2005.10
請求記号 4931/00515/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 北2731312886一般和書一般開架　在庫 

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武藤芳照

書誌詳細

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請求記号 4931/00515/
書名 転倒・骨折を防ぐ簡単!運動レシピ　60歳からでも間に合う、寝たきりにならないからだづくり 　(セレクトBOOKS)
著者名 武藤芳照／監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2005.10
ページ数 95p
大きさ 21cm
シリーズ名 セレクトBOOKS
ISBN 4-07-247806-7
分類 493185
一般件名 老年医学 　 歩行 　 骨折
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009915042147

要旨 「転倒・骨折」は寝たきり状態の大きな原因になることをご存じですか。寝たきりになると、「いつまでも元気に年を重ねたい」という願いもかなえられません。転びにくいからだになるために、５０歳からでも、６０歳からでも、７０歳からでも効果が期待でき、スポーツが苦手な人にも実践できる簡単な運動を提案します。全部のメニューをこなす必要はありません。できそうなことから始めてみてください。
目次 第１章　自分のからだの変化を知る
第２章　正しい姿勢でしっかり歩く
第３章　からだをしなやかに保つストレッチング
第４章　バランス能力を高める運動
第５章　筋力を強くする運動
第６章　太極拳を応用したリズム運動


内容細目表：

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