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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 9 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

一生、自分の足で歩くためのらくらく1分間筋トレ　いつ始めても遅すぎることはない!

著者名 山田実／監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2024.8
請求記号 4931/01625/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238427462一般和書１階開架　貸出中 
2 南2332439997一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 中村2532445745一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 北2732524984一般和書一般開架　在庫 
5 守山3132689872一般和書一般開架　在庫 
6 名東3332817778一般和書一般開架　在庫 
7 南陽4231072655一般和書一般開架　在庫 
8 楠4331634511一般和書一般開架　在庫 
9 富田4431552753一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4931/01625/
書名 一生、自分の足で歩くためのらくらく1分間筋トレ　いつ始めても遅すぎることはない!
著者名 山田実／監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2024.8
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-8163-7588-0
分類 493185
一般件名 老年医学 　 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 加齢に伴い低下する筋力。「“年”のせい」に抵抗するヒントを解説するとともに、その重要な対策方法となる1分間筋トレメニューを写真で紹介する。オーラルトレーニングも掲載。コピーして使う筋トレチェック表付き。
タイトルコード 1002410027735

要旨 １分間の筋トレメニューをこなすだけで、動ける体になるはず。
目次 筋トレを始める前に
１章　年齢を重ねてから筋トレを始める理由
２章　年齢を重ねてから始める筋トレのメソッド
３章　毎日やりたいレベル別筋トレ
４章　気になる部位別筋トレ
５章　筋トレ効果を上げるライフスタイル
６章　元気に食べるためのオーラルトレーニング
著者情報 山田 実
　筑波大学人間系教授。神戸大学大学院医学系研究科にて学位取得後、２００８年より京都大学大学院医学研究科助手、２０１０年同大学院助教、２０１４年筑波大学人間系准教授を経て、２０１９年同大学教授に就任。専門分野は老年学。日本老年療法学会副理事長、日本サルコペニア・フレイル学会理事、日本転倒予防学会理事、日本予防理学療法学会理事、日本老年医学会代議員、日本体力医学会評議委員などを歴任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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