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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

今日から歩く!　いいこといっぱいウォーキングのすすめ

著者名 湯浅景元／監修
出版者 大和書房
出版年月 2006.12
請求記号 4983/01474/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3031443520一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/01474/
書名 今日から歩く!　いいこといっぱいウォーキングのすすめ
著者名 湯浅景元／監修
出版者 大和書房
出版年月 2006.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-479-78152-8
分類 49835
一般件名 歩行 　 健康法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009916058841

要旨 林望さん（作家）、原日出子さん（女優）、高野進さん（男子４００ｍ日本記録保持者）のウォーキングライフとは？これ一冊でウォーキングのことがなんでもわかる、お金をかけずに、いつでも、どこでも「歩こう読本」。
目次 第１章　健康と美容のために歩く（脂肪燃焼効果はウォーキングにおまかせ！
美しく健康に導く血行促進効果　ほか）
第２章　基本の“歩く”はひとつだけ（丹田に力を入れるだけで歩き方が変わる！
正しい歩き方を身につけよう　ほか）
第３章　あなたにぴったりの“歩く”メニュー（健康編
美容編）
第４章　元気な脳と心のために歩く（歩くことで脳がよみがえる！
歩く人の脳は退屈を知らない　ほか）
第５章　“歩く”をもっと愉しむ（時を超えて街道を歩く
里山歩きで自然とふれあう　ほか）
著者情報 湯浅 景元
　１９４７年生まれ。中京大学体育学部長。医学博士・体育学修士。中京大学体育学部卒業後、東京医科大学で学ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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