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書誌情報サマリ

書名

100日で「朝型人間」になれる方法　(講談社+α文庫)

著者名 税所弘／[著]
出版者 講談社
出版年月 2001.06
請求記号 4983/00576/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2430888756一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/00576/
書名 100日で「朝型人間」になれる方法　(講談社+α文庫)
著者名 税所弘／[著]
出版者 講談社
出版年月 2001.06
ページ数 253p
大きさ 16cm
シリーズ名 講談社+α文庫
ISBN 4-06-256530-7
一般注記 「知らず知らずのうちに「朝型人間」になれる方法」(1997年刊)の改題
分類 4983
一般件名 健康法 　 精神衛生
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009911021881

要旨 景気などの社会状況は毎年変わるけれど、人間のからだが変わることはない。人類が太古から身につけてきた遺伝子情報―「早寝早起き」のリズムを取り戻せば、きびしい時代も自信をもって乗り切ることができる！！「早起きがいいのはわかっているけど、なかなか実行できなくて」そんな現代人のそれぞれのライフスタイルに合わせた超実践法によって、無理なく自然に１００日で自分自身を変える。
目次 第１章　なぜ、なかなか「朝型人間」になれないのか（もとに戻らない昼夜逆転の生活
誰にでも可能性がある夜型人間への落とし穴　ほか）
第２章　なぜ、「朝型人間」は理にかなっているのか（“歩く国家試験”への道
“朝飯前の時間”を有効に使う　ほか）
第３章　なぜ、「朝型人間」は心とからだと脳によいのか（朝にはこんなに時間がある
夜が楽しい世の中だけど…　ほか）
第４章　なぜ、いつのまにか「朝型人間」になれるのか（厄年に若いころの無理のツケがくる
丸二日間眠らなければ、いやでも眠れる　ほか）
第５章　なぜ、自分を知ることが「朝型人間」への道なのか（気づいたときこそ変身のチャンス
自分の性格に合った起き方を見つける　ほか）
著者情報 税所 弘
　１９５１年、長崎県に生まれ、東京で育つ。サレジオ中学・高校を卒業後、聖マリアンナ医科大学を経て、早稲田鍼灸専門学校を卒業、東西両医学を学ぶ。とくにうつ病、自律神経失調症への有効性から、「心身一如」の早起きの効用に着目、「税所式早起き心身健康法」を確立する。すでに実践指導を続けて２０年以上、数多くの患者の治療に成果をあげている。独創的な講演会などで多くの“税所シンパ”をもつ「朝型人間」の第一人者である(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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