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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 3 ざいこのかず 3 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

パートナー・ストレッチ　1人では伸ばしきれない筋肉を効率よく伸ばす

書いた人の名前 坂詰真二／著
しゅっぱんしゃ カンゼン
しゅっぱんねんげつ 2016.3
本のきごう 781/00261/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 南2332021696一般和書一般開架　在庫 
2 東2432253462一般和書一般開架スポーツ在庫 
3 緑3232178396一般和書一般開架　在庫 

かんれんしりょう

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坂詰真二
7814
ストレッチング

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 781/00261/
本のだいめい パートナー・ストレッチ　1人では伸ばしきれない筋肉を効率よく伸ばす
書いた人の名前 坂詰真二／著
しゅっぱんしゃ カンゼン
しゅっぱんねんげつ 2016.3
ページすう 143p
おおきさ 21cm
ISBN 978-4-86255-340-9
ぶんるい 7814
いっぱんけんめい ストレッチング
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 安全に、楽に、効率よく柔軟性を高められる、2人1組で行うパートナー・ストレッチ。基本のストレッチから、「疲労に効く」「体型の改善」といった目的別のストレッチまで、全48種のメニューを写真とともに紹介する。
タイトルコード 1001510107593

ようし 肩こりにならない！首の疲れが取れる！腰痛を改善！「座った状態」「寝た状態」「目的別」全４８種のメニューで体が変わる！２人でするから、自分ではできない“方向”へ伸ばせる、“強さ”で伸ばせる。
もくじ 第１章　パートナー・ストレッチって何？（パートナー・ストレッチ７つの効果
Ｑ＆Ａで「パートナー・ストレッチ」をより深く知ろう！
全身筋肉ＭＡＰ　伸ばすトコロを確認しよう！
施術のポイント）
第２章　まずは自分の柔軟性を知ろう！部位別・柔軟性チェック
第３章　基本のパートナー・ストレッチ（座った状態でのパートナー・ストレッチ１５種
寝た状態でのパートナー・ストレッチ１５種）
第４章　目的別パートナー・ストレッチ（“疲労・痛み”に効く
“姿勢・体型”の改善
“健康”のために
“スポーツ”に効果あり）
ちょしゃじょうほう 坂詰 真二
　１９６６年、新潟県出身。スポーツ＆サイエンス代表。ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト、同協会公認パーソナルトレーナー。株式会社Ｄ＆Ｍ商会アドバイザー。株式会社グリーンマスター・ジャパンアドバイザー。横浜市立大学文理学部を卒業後、株式会社ピープル（現コナミスポーツ）で、ディレクター、教育担当を歴任。その後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団等のチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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