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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ　1日3分で健康寿命が伸びる!

書いた人の名前 坂詰真二／著
しゅっぱんしゃ 山と溪谷社
しゅっぱんねんげつ 2019.2
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坂詰真二

しょししょうさい

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本のだいめい 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ　1日3分で健康寿命が伸びる!
書いた人の名前 坂詰真二／著
しゅっぱんしゃ 山と溪谷社
しゅっぱんねんげつ 2019.2
ページすう 111p
ISBN 978-4-635-49038-2
ぶんるい 7807
いっぱんけんめい 筋力トレーニング 　 中高年齢者
本のしゅるい 電子図書
ないようしょうかい 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
タイトルコード 1002110024808



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