感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ　1日3分で健康寿命が伸びる!

著者名 坂詰真二／著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2019.2
請求記号 780/00836/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 南2332186838一般和書一般開架　在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

坂詰真二

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00836/
書名 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ　1日3分で健康寿命が伸びる!
著者名 坂詰真二／著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2019.2
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-635-49038-2
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング 　 中高年齢者
書誌種別 一般和書
内容紹介 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
タイトルコード 1001810095306

要旨 まだ間に合う！中高年からの超簡単筋トレ！今流行りの筋トレ、ダイエットがあなたの健康寿命を縮める。
目次 １　還暦を迎える中高年の体事情
２　まずは体のチェックから
３　これだけでＯＫ還暦筋トレプログラム
４　認知機能の向上につながる日常トレーニング
５　ウォームアップ＆クールダウン
６　人生１００年時代に備える


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。