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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

一生疲れないカラダを作る人体メソッド　「立つ」「座る」「歩く」の正しい動作でカラダは変わる!

著者名 廣戸聡一／著
出版者 日本文芸社
出版年月 2014.11
請求記号 4983/03067/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4130613161一般和書２階書庫　在庫 

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姿勢　疲労

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03067/
書名 一生疲れないカラダを作る人体メソッド　「立つ」「座る」「歩く」の正しい動作でカラダは変わる!
著者名 廣戸聡一／著
出版者 日本文芸社
出版年月 2014.11
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-537-21201-3
分類 4983
一般件名 姿勢 　 疲労
書誌種別 一般和書
内容紹介 疲れが出た、腰が張った、肩が痛いというのは、「普通」ではない状態です。普通=健康を手に入れるためのカラダの動かし方、トレーニングを、写真で紹介します。
タイトルコード 1001410066960

要旨 “疲れない、痛くならない”を実現するカラダの取扱説明書。疲れが出た、腰が張った、肩が痛いというのは、「普通」ではない状態です。本書は、普通＝健康を手に入れるためのカラダの動かし方、トレーニングを数多く紹介しました！
目次 序章　なぜ、カラダは疲れ、痛むのか？（カラダの疲れや痛みは「軸」と「筋肉」に原因がある
一生疲れない、痛くならないカラダを作るには？　ほか）
第１章　本来のカラダを知ろう！（骨格があるべき位置にあれば痛みは出ない
筋肉がよくゆるんで縮めばカラダはよく動く　ほか）
第２章　一生疲れないカラダの動かし方（疲れにくいカラダの動かし方とは？
自然体で正しく「立つ」　ほか）
第３章　一生痛くならないカラダの作り方（腰の痛みを和らげる
首の痛みを和らげる　ほか）
第４章　ケガをしない、病気にならないカラダの作り方（体幹をゆるめる運動
お風呂で代謝を高める運動　ほか）
著者情報 廣戸 聡一
　１９６１年東京都生まれ。スポーツ整体「廣戸道場」主宰。ジャンルを超えたコンディショニング・スーパーバイザーとして、世界で活躍する一流アスリートから、一般の施療、介護、リハビリ医療までオールラウンドにケアし、３０万人を超すケア実績がある。また、動作における「軸」、個体別身体特性などを解明した理論「Ｒｅａｓｈ（レッシュ）理論」を提唱。同理論と実践を広める活動を事業とする一般社団法人「Ｒｅａｓｈ　Ｐｒｏｊｅｃｔ（レッシュ・プロジェクト）」代表理事を務める他、平成２２年度からＪＯＣ（日本オリンピック委員会）強化スタッフも歴任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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