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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

4スタンス筋力トレーニング　アスリートが本当に使える筋肉はこうして作る!

著者名 広戸聡一／監修 三土手大介／監修 森信誉司／監修
出版者 池田書店
出版年月 2008.5
請求記号 780/00404/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3331649149一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 780/00404/
書名 4スタンス筋力トレーニング　アスリートが本当に使える筋肉はこうして作る!
著者名 広戸聡一／監修 　 三土手大介／監修 　 森信誉司／監修
出版者 池田書店
出版年月 2008.5
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-262-16316-1
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 本当に使える筋肉を作るには、初歩から段階を踏まえて鍛えること、そして自分の個性に合ったフォームを確立してトレーニングすることが不可欠。4スタンスタイプ別の高出力トレーニングやマシン・トレーニングを紹介。
タイトルコード 1000810016449

要旨 「世界最強の力持ち」三土手大介を作った４スタンス理論。本格的なアスリートのためのタイプ別筋トレ・マニュアル。
目次 １　対談「本当に使える筋肉を作る」
２　「４スタンスタイプ自己チェック法」
３　「絶対に間違えない筋力強化法タイプ別筋力トレーニング・マニュアル」（本格的トレーニングの前にフリーハンド・トレーニング
使えるパワーをつける主要三種目による高出力トレーニング
筋肉バランス補正とやる気を高めるマシン・トレーニング
競技に反映させる連動系エクササイズ）
著者情報 廣戸 聡一
　フィジカルスーパーバイザー、１９６１年東京都出身。トップアスリートのトータルコンディショニングから一般施療まで対応するスポーツ整体「廣戸道場」主宰。またオリジナルの身体分析・調整理論である「レッシュ理論」の普及、実践のためＮＰＯ法人「レッシュプロジェクト」代表を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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