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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ランナーのためのコンディショニング　中長距離・マラソン編 　(強くなるコアトレ)

著者名 有吉与志恵／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2019.6
請求記号 782/00631/１

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1 鶴舞0237477641一般和書１階開架　貸出中 
2 山田4130855788一般和書一般開架　貸出中 

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782　782
ランニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 782/00631/１
書名 ランナーのためのコンディショニング　中長距離・マラソン編 　(強くなるコアトレ)
著者名 有吉与志恵／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2019.6
ページ数 143p
大きさ 21cm
シリーズ名 強くなるコアトレ
ISBN 978-4-583-11230-5
分類 782
一般件名 ランニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 姿勢が変われば走りが変わる。中長距離・マラソンにおけるパフォーマンスを高めるリセットコンディショニングとアクティブコンディショニングを、豊富な写真とイラストでわかりやすく紹介する。
タイトルコード 1001910031248

要旨 あなたに必要な「コア強化法」がわかる！コンディショニングの第一人者による決定版！！
目次 第１章　姿勢が変われば走りが変わる（「走る」という動き―筋バランスと歪み
長距離走と筋肉の働き　ほか）
第２章　知っておきたい筋肉の話（筋肉が働く仕組み
脳と筋肉の関係を理解する　ほか）
第３章　ランナーのためのコンディショニング（コンディショニングとは
リセットコンディショニングとは　ほか）
第４章　関節別Ｒ＆Ａコンディショニング（股関節のコンディショニング
膝関節のコンディショニング　ほか）
第５章　ランナーのパフォーマンスを高めるアクティブコンディショニング（推進力を高める
ぶれない体幹をつくる　ほか）
著者情報 有吉 与志恵
　コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会（ＮＣＡ）会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者（ＣＴＯ）。健康な肉体づくりのプロとして、３０年以上のキャリアを誇る。のべ１万人以上のトレーニング、美容、健康づくりを指導してきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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