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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

いのちのスクワット　2度のがんから私を救った

著者名 石井直方／著
出版者 マキノ出版
出版年月 2021.11
請求記号 4983/04244/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 千種2832270108一般和書一般開架　貸出中 

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石井直方

書誌詳細

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請求記号 4983/04244/
書名 いのちのスクワット　2度のがんから私を救った
著者名 石井直方／著
出版者 マキノ出版
出版年月 2021.11
ページ数 151p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8376-1415-9
分類 4983
一般件名 健康法 　 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 人の寿命は筋肉で決まる! 2種のがんを立て続けに体験した著者が、死ぬまで動ける足腰になる「スロースクワット」のやり方を体力別に紹介。がんサバイバーになって気づいたこと、考えたことも伝える。
タイトルコード 1002110062756

要旨 人の寿命は筋肉で決まる！糖尿病、認知症、がんを退治！死ぬまで動ける足腰になる最強スロトレ。
目次 いのちを守る「スロースクワット」は最強！
第１章　がんになって筋肉の偉大さを再認識
第２章　体力別「スロースクワット」のやり方
第３章　１００歳まで動ける足腰になるには「スロースクワット」が一番！
第４章　筋肉は体を支える土台！鍛えれば糖尿病、がん、認知症を退治！
第５章　がんサバイバーになって気づいたこと、考えたこと
著者情報 石井 直方
　１９５５年、東京都出身。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。東京大学教授、同スポーツ先端科学研究拠点長を歴任し現在、東京大学名誉教授。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。筋肉研究の第一人者。学生時代からボディビルダー、パワーリフティングの選手としても活躍し、日本ボディビル選手権大会優勝・世界選手権大会第３位など輝かしい実績を誇る。少ない運動量で大きな効果を得る「スロトレ」の開発者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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