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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

東京大学教授石井直方の筋肉の科学　ハンディ版

著者名 石井直方／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2017.10
請求記号 780/00786/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237206578一般和書１階開架　貸出中 

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石井直方

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00786/
書名 東京大学教授石井直方の筋肉の科学　ハンディ版
著者名 石井直方／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2017.10
ページ数 270p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-583-11133-9
一般注記 奥付のタイトル:石井直方の筋肉の科学
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング 　 筋肉
書誌種別 一般和書
内容紹介 筋肉の構造や機能、身体の中での役割など基本となる理論から、筋トレやスポーツ動作につながる知識、筋肉を鍛え育てるための効果的・効率的なトレーニング法までをわかりやすく解説する。
タイトルコード 1001710054992

要旨 カラダを変え、パフォーマンスを高め、人生をもっと楽しむために―。トレーニング＆健康に必ず効くすべての人に知ってほしい最新サイエンス。筋肉の性質、運動の仕組み、筋肉の鍛える方法などを、テーマごとにわかりやすく解説。
目次 理論編（筋肉は何のために存在している？
運動のパフォーマンスを左右する４要素
平行筋と羽状筋
筋の外側にもある変速器　ほか）
実践編（「トレーニング効果」を考える
１ＲＭ筋力の測定
等尺性随意最大筋力の測定
等速性筋力・等張力性短縮速度の測定　ほか）
著者情報 石井 直方
　東京大学教授。１９５５年東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。東京大学教授（運動生理学、トレーニング科学）、理学博士。ボディビル・ミスター日本優勝（８１・８３年）、ＩＦＢＢミスターアジア優勝（８２年）、ＮＡＢＢＡ世界選手権３位（８１年）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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