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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 6 ざいこのかず 5 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

脳疲労が消える最高の休息法<CDブック>　脳科学×瞑想聞くだけマインドフルネス入門

書いた人の名前 久賀谷亮／著
しゅっぱんしゃ ダイヤモンド社
しゅっぱんねんげつ 2017.5
本のきごう 4983/03606/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 中村2532287923一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 港2632253635一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 北2732365941一般和書一般開架　在庫 
4 緑3232355226一般和書一般開架　貸出中 
5 名東3332424187一般和書一般開架　在庫 
6 徳重4630812040一般和書一般開架暮らしの本在庫 

かんれんしりょう

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49839　49839
マインドフルネス

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 4983/03606/
本のだいめい 脳疲労が消える最高の休息法<CDブック>　脳科学×瞑想聞くだけマインドフルネス入門
書いた人の名前 久賀谷亮／著
しゅっぱんしゃ ダイヤモンド社
しゅっぱんねんげつ 2017.5
ページすう 121,13p
おおきさ 21cm
ISBN 978-4-478-10191-9
ふぞくしりょう 録音ディスク(1枚 12cm)
ちゅうき 付:図(1枚)
ぶんるい 49839
いっぱんけんめい マインドフルネス
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 「世界のエリートがやっている最高の休息法」のマインドフルネスのエッセンスを凝縮し、実践用の音源を付属したCDブック。「脳から健康に生まれ変わる」ためのスキルを提供する。切り取れる早わかり図、DLサービス付き。
しょし・ねんぴょう 文献:巻末p7〜13
タイトルコード 1001710013982

ようし 日本でいちばん売れてるマインドフルネス本のベストセラーに「ＣＤブック版」が登場！！
もくじ Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　なぜこれが「最高の休息法」なのか？―マインドフルネスの脳科学的メカニズム
１　とにかく脳が疲れているとき―マインドフルネス呼吸法
２　気づくと考えごとをしているとき―ムーブメント瞑想
３　ストレスで体調がすぐれないとき―ブリージングスペース
４　思考のループから脱したいとき―モンキーマインド解消法
５　怒りや衝動に流されそうなとき―ＲＡＩＮ
６　身体に違和感・痛みがあるとき―ボディスキャン
７　他人へのマイナス感情があるとき―メッタ
ちょしゃじょうほう 久賀谷 亮
　医師（日・米医師免許）／医学博士。イェール大学医学部精神神経科卒業。アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に８年間にわたり従事する。そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーＵＣＬＡ非常勤医など。２０１０年、ロサンゼルスにて「ＴｒａｎｓＨｏｐｅ　Ｍｅｄｉｃａｌ（くがやこころのクリニック）」を開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


ないよう細目表：

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