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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

REAPPRAISAL　最先端脳科学が導く不安や恐怖を和らげる方法

書いた人の名前 内田舞／著
しゅっぱんしゃ 実業之日本社
しゅっぱんねんげつ 2023.10
本のきごう 4983/04476/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞0238293245一般和書１階開架　貸出中 

かんれんしりょう

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49839　49839
精神衛生

しょししょうさい

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本のきごう 4983/04476/
本のだいめい REAPPRAISAL　最先端脳科学が導く不安や恐怖を和らげる方法
書いた人の名前 内田舞／著
しゅっぱんしゃ 実業之日本社
しゅっぱんねんげつ 2023.10
ページすう 210p
おおきさ 19cm
ISBN 978-4-408-65047-0
ぶんるい 49839
いっぱんけんめい 精神衛生
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい ネガティブな感情の背景にはなにがあるのか。ハーバード大学医学部准教授が、嫌な感情を覚えた際にそれをできるだけ良い感情に変えていく、科学的根拠のある心理療法「リアプレイザル」について解説する。
タイトルコード 1002310047640

ようし 「生きにくい」と感じている、すべての人へ。脳はなぜ不安や恐怖を感じるのか。感情に支配されないためにできること。「認知の歪み」の種類と対処法。自己肯定感を高める「内的評価」の育て方。ハーバード大学医学部准教授・脳神経科学者が解き明かす。「脳」の仕組みと「感情」のメカニズム。
もくじ 第１章　課題の発見（感情の脳神経科学
なぜ脳は不安を感じるのか？　ほか）
第２章　解決の手法（再評価とは―感情に支配されない自分を作る
再評価の実践例―水をこぼした息子と一緒に　ほか）
第３章　レジリエンスを育てるために（分断の中での再評価―コロナ禍の誤情報と戦う中で
誹謗中傷から心を守る「エンパシー」「昇華」「他愛」「ユーモア」　ほか）
第４章　メンタルヘルスが崩れたときに（ストレス症状や心の病気のサインに気づくことの大切さ
メンタルヘルスを良好に保つ―食事・運動・睡眠を軽視しない　ほか）
第５章　揺れ動く社会と再評価（個々人を尊重すること―「同意」について
「自分の心と体は自分のもの」という考え方　ほか）
ちょしゃじょうほう 内田 舞
　小児精神科医、ハーバード大学医学部准教授、マサチューセッツ総合病院小児うつ病センター長。アメリカ・ボストン在住。神奈川県横浜市出身。幼少期を日本、アメリカ、スイスで過ごす。２００７年、北海道大学医学部医学科卒。在学中にアメリカ医師国家試験に合格し、研修医として採用される。日本の医学部卒業者としては史上最年少の米国臨床医に。２０１１年、イェール大学精神科研修修了。２０１３年、ハーバード大学マサチューセッツ総合病院小児精神科研修修了。うつ病、躁うつ病、ＡＤＨＤなど子どもの精神疾患の診療に携わりながら、研修医、医学生、小児科医、小児精神科医への指導を担う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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