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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

マインドフルネスがよくわかる本　(図解ポケット)

著者名 樫尾直樹／著
出版者 秀和システム
出版年月 2019.12
請求記号 4983/03979/

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49839　49839
マインドフルネス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03979/
書名 マインドフルネスがよくわかる本　(図解ポケット)
著者名 樫尾直樹／著
出版者 秀和システム
出版年月 2019.12
ページ数 177p
大きさ 19cm
シリーズ名 図解ポケット
ISBN 978-4-7980-5996-9
分類 49839
一般件名 マインドフルネス
書誌種別 一般和書
内容紹介 マインドフルネスの基本知識から歴史と現在、初級から上級までのエクササイズを、わかりやすく解説した入門書。ふだんの生活の中で実践する方法や、ビジネスシーンで役立つビジネス・マインドフルネスなども紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:p174
タイトルコード 1001910088155

要旨 簡単！基本エクササイズは鼻呼吸！原理／効果がわかると実践できる！生活がハッピーになる１０の方法！イライラから解放される方法がわかる！ビジネスや職場で効果的な９つの方法！
目次 ステップ０　ウォーミングアップ（マインドフルネスその基本・原理・効果
マインドフルネスの歴史）
ステップ１　呼吸を見つめる―基本エクササイズ（いますぐ始められるかんたんマインドフルネス
ふだんの生活でマインドフルネスを活用しよう）
ステップ２　心身の変化と関係に気づく（自分の心とからだを見つめるマインドフルネス
ビジネス・マインドフルネス９講）
ステップ３　からだを流れるエネルギーを活性化させる―もう一つの呼吸へ（マインドフルネスの効果を劇的に高めるために）
ステップ４　クールダウン（マインドフルネスと瞑想）
著者情報 樫尾 直樹
　慶應義塾大学文学部准教授、宗教学・比較瞑想論専攻。慶應義塾大学経済学部卒、同法学部政治学科中退、東京大学大学院人文科学研究科宗教学・宗教史学専攻博士課程修了。早稲田大学人間科学部・東京外国語大学外国語学部助手、フランス国立高等研究院第五セクション（宗教学部）客員教授、フランス国立科学研究センター共同研究員、韓国東西大学客員教授などを経て現職。慶応マインドフルネス・センター、ビジネス・マインドフルネス研究会主宰。マインドフルネスと内丹法を中心に諸瞑想を実践・研究・指導(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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