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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

1日1行マインドフルネス日記

書いた人の名前 藤井英雄／著
しゅっぱんしゃ 自由国民社
しゅっぱんねんげつ 2019.2
本のきごう 4983/03877/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 熱田2232315487一般和書一般開架　貸出中 

かんれんしりょう

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49839　49839
マインドフルネス

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 4983/03877/
本のだいめい 1日1行マインドフルネス日記
書いた人の名前 藤井英雄／著
しゅっぱんしゃ 自由国民社
しゅっぱんねんげつ 2019.2
ページすう 219p
おおきさ 19cm
ISBN 978-4-426-12514-1
ぶんるい 49839
いっぱんけんめい マインドフルネス
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい たった1行、「いまの自分」を書くことで、人生が驚くほど好転する。あらゆるネガティブ思考を手放し、ネガティブ感情を癒すマインドフルネスのスキルを、簡単に実行できる形で紹介する。1行日記を書き込むページあり。
タイトルコード 1001810092828

ようし マインドフルネスとは「今、ここ」に生きることです。「今、ここ」に生きることでありとあらゆるネガティブ思考を手放し、ネガティブ感情を癒すとても素晴らしいスキルです。本書で、あなたはこの「マインドフルネス」が簡単にできるようになります！
もくじ １　理論編（苦しみの原因は何か？
マインドフルネスと瞑想の関係
あなたは毎日何度もマインドフルネスの体験をしている
マインドフルネスと３つのエクササイズ　ほか）
２　実践編（私のマインドフルネス体験と１行マインドフルネス日記
悲しみを癒す
恐れに打ち克つ
怒りを鎮める　ほか）
巻末付録（あなたの１日１行マインドフルネス日記
マインドフルネス用語の基礎知識）
ちょしゃじょうほう 藤井 英雄
　心のトリセツ研究所代表。精神科医・医学博士。マインドフルネス実践家。日本キネシオロジー学院顧問。ブログやフェイスブック、セミナー、出版を通じて積極的に情報発信をおこなう。従来のリトリート（瞑想合宿）中心の訓練から、自宅で日常生活を送りながら手軽にマインドフルネスを習得できる画期的なプログラム「３秒でポジティブになる！心のトリセツ流・マインドフルネス入門」を考案、指導中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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