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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

「今、ここ」に意識を集中する練習　心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門

著者名 ジャン・チョーズン・ベイズ／著 高橋由紀子／訳 石川善樹／監修
出版者 日本実業出版社
出版年月 2016.8
請求記号 4983/03452/

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1 熱田2232211322一般和書一般開架　在庫 
2 中川3032542965一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 名東3332684780一般和書一般開架　貸出中 

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ジャン・チョーズン・ベイズ　高橋由紀子　石川善樹
マインドフルネス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03452/
書名 「今、ここ」に意識を集中する練習　心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門
著者名 ジャン・チョーズン・ベイズ／著 　 高橋由紀子／訳 　 石川善樹／監修
出版者 日本実業出版社
出版年月 2016.8
ページ数 284p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-534-05414-2
原書名 原タイトル:How to train a wild elephant
分類 49839
一般件名 マインドフルネス
書誌種別 一般和書
内容紹介 仕事と人生のパフォーマンスが劇的に変わる! 今していることに注意を向ける科学的なメンタルトレーニング「マインドフルネス」を紹介。日常で手軽に実践できる53のエクササイズを、取り組むコツや教訓とともに紹介する。
書誌・年譜・年表 「マインドフルネス」に関連した参考図書:p284
タイトルコード 1001610038666

要旨 仕事と人生の“パフォーマンス”が劇的に変わる。坐禅をしなくても、マインドフルネスを日常で手軽に実践できる５３のエクササイズ。
目次 １　マインドフルネスによって、もたらされるもの（マインドフルネスとは何か？なぜ大事なのか？
マインドフルネスがもたらす効能
マインドフルネスについての誤解
本書の使い方）
２　マインドフルネスを日常で実践する５３の練習（「利き手でないほうの手」を使う
痕跡を残さないように暮らす
「つなぎ言葉」に注意する
自分の手に感謝する
食べるときは「食べること」に専念する　ほか）
著者情報 ベイズ，ジャン・チョーズン
　小児科医、瞑想講師。オレゴン州の禅宗寺院「Ｇｒｅａｔ　Ｖｏｗ　Ｚｅｎ　Ｍｏｎａｓｔｅｒｙ」の代表。マインドフルネスのエクササイズはここで開発され、実践を通して改良されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
高橋 由紀子
　翻訳家。慶應義塾大学文学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
石川 善樹
　予防医学研究者。医学博士。１９８１年、広島県生まれ。東京大学医学部を経て、米国ハーバード大学公衆衛生大学院修了。専門は行動科学、ヘルスコミュニケーション、統計解析など。株式会社キャンサースキャン、株式会社Ｃａｍｐｕｓ　ｆｏｒ　Ｈの共同創業者。ビジネスパーソンを対象にしたヘルスケア、ウエルネスの講演、執筆活動を幅広く行なっている。ＮＨＫ「ＮＥＷＳ　ＷＥＢ」第３期ネットナビゲーター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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