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書誌情報サマリ

書名

1週間で「腸」からキレイになるおいしい食べ方　外食コンビニでもOK! 　(王様文庫)

著者名 池田陽子／著
出版者 三笠書房
出版年月 2016.8
請求記号 4985/03556/

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1 緑3232230346一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/03556/
書名 1週間で「腸」からキレイになるおいしい食べ方　外食コンビニでもOK! 　(王様文庫)
著者名 池田陽子／著
出版者 三笠書房
出版年月 2016.8
ページ数 189p
大きさ 15cm
シリーズ名 王様文庫
シリーズ巻次 B178-1
ISBN 978-4-8379-6794-1
分類 498583
一般件名 食生活 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 ダイエット、便秘解消、アンチエイジング…。「腸の大そうじ」で女性はもっと元気に魅力的になる! 忙しいときや外食でも簡単に実践できる、腸からキレイになるおいしい食べ方を紹介。体質別の食材リストやレシピも掲載。
タイトルコード 1001610038217

要旨 「食べること大好き」でもガマンなしで続けられる！「腸活」とは、腸を健康にして体の中から元気と美しさを生み出すやり方のこと。といっても、難しいこと、面倒なことではありません。自分の体に必要な食材を賢く選んで食べるだけ。忙しいときや外食でも、簡単に実行できるおいしい方法でどんどんキレイになりましょう！
目次 １章　運動が苦手、飲みすぎ食べすぎ、不規則な毎日…そんな私でも「腸のクリーンアップ」で劇変しました！（３０代になって目立ってきたシミ…このショックが私を変えた
カロリーを気にするより簡単なダイエット法があった　ほか）
２章　はつらつとしている人はみんな「腸にいいこと」をやっている（腸内がキレイな女性は外見も美しい
体質が変わるから、もう太りようがない！　ほか）
３章　腸を「大そうじ」する食べ方（上手に食べるとスリムになる食材“ベスト７”
「コスメ」になる食材―白きくらげとハチミツ　ほか）
４章　体質・タイプ別―あなたに効果的な方法（みるみる改善！タイプ別「食べるテクニック」でスッキリ
「あなたのタイプ」チェック　ほか）
５章　腸がスッキリすれば、体の中からぜんぶキレイになっていく（女性の腸は３５歳から７年ごとに変わる
“食べるだけ”アンチエイジング法　ほか）
著者情報 池田 陽子
　薬膳アテンダント。宮崎生まれ、大阪育ち。立教大学卒業後、出版社、航空会社などにて女性誌、機内誌の編集を手がけたのち、国立北京中医薬大学日本校に入学、国際中医薬膳師資格を取得。暮らしの中で手軽に取り入れられる「ゆる薬膳。」を提案。執筆、セミナーほか、テレビや雑誌などでも幅広く活躍中。また食文化ジャーナリストとして日本各地の食材を薬膳的観点から紹介する活動も積極的に取り組み、食材の新たな魅力の発信を続ける。さばファンが集う「全さば連」（全日本さば連合会）の広報担当「サバジェンヌ」としても活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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